Bibliothèque de Perpignan : Vous voulez rire ?

« Quand vous riez, vous changez, et quand vous changez, le monde entier change. »

                                                                  Dr Madan Kataria

Le yoga du rire, crée par le docteur Kataria, médecin indien, en 1995, est un phénomène planétaire dans plus de 70 pays, basé sur un fait scientifique : le rire, même simulé, déstresse et amène joie, bonne santé, confiance en soi, espoir, optimisme, créativité ….

La médiathèque vous propose de vous faire, à vous-même, ce cadeau !

Alors osez !

Car le Yoga du Rire rend heureux : il apporte énergie, sensation de dynamisme et de bien être en libérant l’adrénaline et la dopamine (hormone du bonheur), la production d’endorphines qui permettent de lutter contre les idées noires et la douleur, il permet également une meilleure oxygénation du sang et des tissus, régularise la respiration et renforce l’action des anticorps tout en luttant contre l’hypertension artérielle…

Au programme de cette séance de découverte :

Eveil du corps, exercices de lâcher prise, évacuation des tensions, étirements doux et exercices de respiration abdominale, exercices de rires, méditation du rire, retour au calme, relaxation, temps de partage…

Dans le cadre de l’association Rire Eveil Vitalité, Catherine Crohin, conseillère en développement personnel et animatrice de Yoga du rire certifiée par l’Institut Français du yoga du rire & du rire santé met en place des séances de pratiques psycho-corporelles, des méthodes ludiques pour développer la joie, la vitalité et s’éveiller à son potentiel de développement personnel.

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